今日は健康診断を受けてきました
前年比で体重が４ｋｇ増えて、血糖値が108（空腹時）
中性脂肪も増加、医者からは脂肪肝気味だと脅されました
ダイエットをやってみます
と言っても食事量を減らすだけ
筋トレは簡単なやつを毎日１０分
ゴルフの練習は週５にしよう
あと、ラーメンも減らそう
３ヶ月の目標が体重－２ｋｇ。腹囲－10ｃｍ
理学療法士なんだから、こんなの簡単！・・・ではありません
妻が食事量を減らすのを邪魔してくるでしょう
「せっかく作ったのに・・・」なんてね
だけど今回はキッパリ断ろう！
出来るかなあ？
