2020-01-08から1日間の記事一覧

シニアの筋トレで注意すべきこと

運動をするとき、最初に考えることは、その運動は安全か？という事です。実は、ボクら専門家（理学療法士）は運動の効果よりも、まずは運動の安全性を考えます。その上で効果的な運動を指導しています。職業人としては当然ですね。一般的な禁忌（やっちゃい…