月一ゴルファーです。健康維持には無縁に感じます。だけど、そうは思いたくありません。 おっと、感情論ではなくて、どのくらいの効果があるのか考えてみます。 まず、運動強度を見ていきましょう。一回当たりの運動強度をＭＥＴｓで表すと、4.8です。これは…